meine Gedanken zu Yoga

Bei der Methode des Viniyoga fasziniert mich vor allem der Grundgedanken, dass Yoga für jeden Menschen zugänglich ist. Jeder Mensch ist einzigartig und besonders, deshalb werden die Übungspraxen ganzheitlich, entsprechend den jeweiligen Bedürfnissen und Einschränkungen, kompetent angepasst. Nicht die äussere Form eines Asanas (Körperhaltung) ist wichtig, sondern die eigene angepasste Haltung in der Qualität von Stabilität und Leichtigkeit. Dabei geht es nicht um Perfektion, sondern wir lernen mit Gelassenheit und regelmässigem Üben die eigenen Grenzen und Bedürfnisse besser kennen und akzeptieren. Bei der Auseinandersetzung mit den verschiedenen philosophischen Grundlagentexten des Yoga hat mich immer wieder fasziniert, wie viel zeitloses und universelles Wissen in diesen Texten steckt, welches auch für den heutigen Menschen in seiner persönlichen Entwicklung sehr wertvoll ist. Das Yoga Sutra des Patanjali ist bis heute das grundlegendste Werk des Yoga. Es ist ein Leitfaden, der uns die leidverursachenden Funktionsweisen unseres Geistes aufzeigt und wie wir damit umgehen können, um Momente von Leid und Enge überwinden zu können. Im Yogaunterricht integriere ich deshalb immer wieder Aspekte aus dem Yoga Sutra.

über mich

Seit über 14 Jahren praktiziere ich Yoga. Yoga bedeutet für mich inzwischen weit mehr als nur Körperübungen und Entspannung. Ich erlange ein besseres körperliches und mentales Bewusstsein und begegne mir und meiner Umwelt achtsamer. Yoga ist ein wahrhaftes Geschenk! Yoga wurde für mich eine Art Lebensschule und ich wollte mehr über dessen Philosophie und Praxis erlernen. 2011 habe ich die Ausbildung zur diplomierten Yogalehrerin YCH beim Verband „Yoga Schweiz“ begonnen und nach vier Jahren erfolgreich abgeschlossen. Seit 2012 unterrichte ich Yoga in Gruppen.
Eine weitere Leidenschaft von mir ist das Reisen. Als Reiseberaterin bei Globetrotter Travel habe ich immer wieder die Gelegenheit, neue Länder und Kulturen zu entdecken. Wo möglich, zieht es mich als Taucherin auch in die Unterwasserwelt. Gerne entdecke ich auch die wunderschöne Bergwelt der Schweiz beim Wandern oder im Winter beim Telemark.

Aus- und Weiterbildungen